Центр йоги и аюрведы "Кувира" на Дзержинского
Адрес йога-центра: Краснодар, Западный округ, микрорайон Юбилейный (ЮМР), Дзержинского, 33
Контакты: +7 (988) 241-13-31, +7 (861) 203-45-85
Официальный сайт Кувира: kuvira.ru
Цены на занятия йогой в "Кувира"
- В группе, при разовой оплате 200-450 руб.
- Абонемент (8 занятий) 2000-2500 руб.
- Абонемент (12 занятий) 2500-3000 руб.
Фотогалерея йога-центра "Кувира"
Подробнее о йога-центре "Кувира"
Традиционное занятие по хатха-йоге в Краснодаре включает в себя следующие элементы:- асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым и гибким;
- пранаямы (дыхательные упражнения), которые учат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
- концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
- медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность соединиться с собой "настоящим".
При выполнении асан инструкторы хатха-йоги указывают специальные ключи:
- дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе);
- точку, куда должно быть направлено внимание.
Кому подойдет:
Заниматься хатха-йогой может каждый - ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога возвращает человека к своей природе и благодаря этому помогает обрести полноценное здоровье. Хатха йога подойдет новичкам, каждая асана может выполнятся в «легком» варианте исполнения, по мере улучшения вашей физической форма асана отстраивается, достигнув определенных успехов асану можно усложнять